3. Diálogo interno negativo
Nuestro diálogo interno tiene un gran impacto en nuestro bienestar y autoestima. Si constantemente nos decimos a nosotros mismos que no somos lo suficientemente buenos, inteligentes o hermosos, se convierte en nuestra realidad. Los pensamientos y creencias negativos dan forma a nuestra actitud hacia nosotros mismos y nos impiden ver nuestras virtudes. Cambiar este diálogo requiere tiempo y esfuerzo, pero es un paso importante para amarte a TI mismo.
4. Perfeccionismo
El perfeccionismo es el deseo de ser perfecto en todos los aspectos de la vida. Puede parecer una cualidad positiva, pero en la práctica conduce a una sensación constante de insatisfacción y estrés. Los perfeccionistas a menudo se enfocan en sus errores y fallas, ignorando los éxitos y logros. Esto les impide aceptarse a sí mismos como son y disfrutar de la vida.
5. Experiencia traumática
Los traumas psicológicos sufridos en la infancia o en la edad adulta pueden tener un gran impacto en nuestra actitud hacia nosotros mismos. La violencia, la humillación, la traición y otros eventos dolorosos dejan huellas profundas en nuestra psique. Pueden causar sentimientos de vergüenza, culpa e indignidad del amor. Trabajar con un psicólogo o psicoterapeuta puede ayudar a superar estas lesiones y restaurar una autoestima saludable.
